목차 EFT 감정자유 기법에 대한 소개 EFT(Emotional Freedom Techniques)는 한의학과 심리학을 결합한 새로운 심리 치료 방법이다. 말 그대로 감정을 자유롭게 해주는 기술이다. 동양의 침술 원리와 서양의 심리상담 원리가 결합되어 언제 어디서든 쉽게 사용할 수 있는 심리 기법이다. 자신의 정서적인 문제를 주어진 형식에 맞게 표현하면서(심리학) 동시에 경혈을 두드린다(한의학). 1,500년 전에도 화병이 있었고, 우울증이 있었다. 당시에는 침과 탕약, 상담을 통해 정신과 질환을 치료했는데, 그 방법을 현대적으로 재해석한 방법이 EFT다. 미국의 EFT 공식 메뉴얼은 현재 전 세계로 200만부 이상이 배포되었고 30개 이상의 언어로 번역되었다. 미국 심리학회에 따르면 EFT는 불안, 우..

베스트셀러 저자, 리플러스 인간연구소 소장 박재연 상대방의 의도를 객관적으로 알아차리는 대화법을 설파하는 사람이 있다. 바로 10만 부 넘게 팔린 베스트셀러 과 의 저자 박재연 님. 그는 리플러스 인간연구소라는 센터를 설립하여 소장으로 활동하고 있기도 하다. 또한 대화 전문가로서 여러 군데서 러브콜을 받고, 집필한 책마다 인세의 전액을 기부하는 등 대화로 연결되는 세상을 위해 바쁜 스케줄을 소화해내고 있다. 상담 쪽에서도 꽤나 알아주는 사람인 모양이다. 상담심리 전공 희망자로서 너무 궁금했고, 그녀에 대해 정보를 수집해보았다. 그는 모바일 방송국 '맘스 라디오'에서 꽤 오랜 기간 동안 출연하였고, 해당 방송 내용들을 엮어 을 출간했다. 이 책은 사례를 풍부하게 제시하며 실전에 적용하기 좋은 활용도 높은 ..

트라우마란 무엇인가? 트라우마는 극단적 외상 사건이라고 할 수 있다. 충격적인 경험을 하거나, 이와 연관된 상황에 노출된 것을 트라우마라고 한다. 외상이라고 하는 것은 범죄나 전쟁 또는 폭행, 납치, 자연재해 같이 목숨을 잃을 뻔 한 사건, 혹은 심한 부상을 입은 경우, 사망 사건에 노출되거나 굉장히 충격적인 경험을 겪거나, 여기에 노출된 것을 외상이라고 한다. 우리나라는 가까운 현대사에 한국전쟁이 일어났었고, 그 뒤로 성수대교, 삼풍백화점 붕괴사건, 대구지하철 화재사건, 세월호 침몰 사건 등 사회 공통으로 가지고 있는 안타까운 사건들이 많았었다. 또 최근에는 코로나 상황으로 인해 힘들어 하시는 분들이 트라우마를 겪을 수도 있다. 나와 상관 없는 것 같아보여도 사회적인 트라우마 자체도 우리에게 어떤 마음..

1. 사람은 반드시 함께여야 한다. 1-1. 상담의 시작 무료 상담 체험의 첫 번째 회기가 시작되는 날이었다. 상담소에 너무 일찍 도착하는 바람에 근처 버거킹에 들러 아이스크림과 치즈스틱을 먹다가 약속 시간보다 2분 정도 늦게 들어갔다. (맛있었다..) 미리 작성해간 설문지를 꺼내어 선생님께 드렸다. 10회에 걸쳐 진행될 내 상담 테마는 대인관계다. 특히 직장 내 상사와의 관계에 포커스를 맞추기로 하였다. 공사 구분 못하고 무례한 말을 내뱉는 상사 때문에 내 자존감이 무너지지 않도록 하기 위함이다. 그리고 솔직히 그들을 이해해보고도 싶다. 선생님께서는 3-4회까지 질문이 엄청 많을 거라 하셨다. 아마 선생님께서 나를 파악하는 시간이 되지 않을까 싶다. “OO님, 오늘 저에게 어떤 이야기를 하고 싶으신가요..